2019年08月22日

今日の柏崎

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おはようございます。
今日の柏崎は曇り曇りのち雨の予報

今朝5時に広報が流れる。一部地域に避難をする準備をと言うアナウンス。夜、大雨でも降ったのだろうかと思ったのですが、雨が降る音も聞こえない。降ったところと降らないところがあったのだろう。
いつもの場所に行くと、たくさんのツバメが飛んでいた。昨日の夕方も同じように飛んでいる姿を見たのですが、今朝は昨日よりももっと多くのツバメ。きっと、これから遠くの方へと向かって行くのでしょう。ツバメを目にするたびに、5月26日のことを思い出してしまいます。あの日、何もなかったら無事に巣立って行ったのにとただただ悲しくなるばかりです。来年こそは...

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最近、睡眠が上手くとれないのです。睡眠時間としては合計で5時間くらいだと思うのですが、続けて寝ることがなかなか無いのです。ベストは4時過ぎに起きること。しかし、いつも3時過ぎなんだよね。年寄りになってしまったのか知らないけど3時過ぎると起きてしまうのです。もう少し寝ようとすると余計に眠れなくなり、最終的には時間がもったいないと起きてしまうのです。
昨日は、睡魔を我慢して10時まで起きていたのです。いつもは8時とかに寝てしまうのです^^;それで10時頃に一度起きて、それから本格的に寝るのです。だから遅く眠れば遅く起きれると頑張ったのですが、結局いつもと同じでした。自律神経の調節が上手くできないのかなと勝手に思っています。
先月の8日だったか目覚めたのが5時過ぎ、一度も起きることなく8時間寝た時はスッキリでしたね。今、上手く睡眠をとるにはどうしたら良いのか考え中です。

今日も笑顔で元気よく過ごしましょう